午餐食譜

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上一週》 106/10/16 ~ 106/10/21《下一週

日期
主食
菜色一
菜色二
菜色三
水果
熱量
備註
10/16
(星期一)
白飯 
糖醋魚丁 
玉米蒸蛋 
炒吉園圃小芥菜 
味噌豆腐湯 
 
766 
養樂多優酪乳(小) 
10/17
(星期二)
糙米飯 
鮑菇雞丁 
白菜什錦 
炒有機空心菜 
羅宋湯 
碰柑 
706 
 
10/18
(星期三)
米食 
鳩蛋肉燥飯 
滷翅小腿 
炒鵝白菜 
豆漿 
 
739 
 
10/19
(星期四)
糙米飯 
泡菜肉片 
醬爆干丁 
炒有機小白菜 
冬瓜珍菇湯 
芭樂 
761 
 
10/20
(星期五)
白飯 
香酥雞翅 
黃瓜燴肉羹 
炒有機塔菇菜 
玉米蔬菜湯 
 
756 
Today 
10/21
(星期六)